アップルサイダービネガーと夏野菜サラダ
ジメジメする季節はさっぱりするアップルサイダービネガーをベースにしたサラダドレッシング。
ビネガー(酢)はクエン酸が入っており、疲労回復に効果的と言われています。
酸味と甘みが絶妙のアップルサイダービネガーを使った、簡単なサラダです。5分でできます。
疲れている時、さっと野菜を摂って元気になりたい時におすすめです。
材料 2人分
・パセリ一かけ(ドライでも生でも)
・きゅうり 1本
・トマト 2個
・にんじん 1/4 本
・オリーブオイル 大さじ1
・アップルサイダービネガー 大さじ1
・岩塩などの天然塩 ひとつまみ
作り方
①塩、オイル、ビネガーをそれぞれ混ぜてドレッシングを作る。
②トマト、きゅうりは一口大のざく切り、人参は細切りにする。
③野菜と①のドレッシングをボウルで和え、パセリも混ぜて馴染んだらお皿に盛る。