こんなことでお悩みではないですか？
- 加齢と共に昔ほど物事を楽しめなくなった
- 自宅からでもできるセルフケア方法を探している
- きつくない、楽しいエクササイズ方法はあるの？
- 疲れが取れにくい
- 熟睡できない
- モヤモヤした気持ちがある
- 時短でできるエクササイズを習慣化したい
- 腰や膝、肩に痛みが出ている
- 頭痛に悩まされている
- 天気が崩れると気分も落ち込む
人生100年と言われるようになり、
寿命ではなく「健康寿命」を延ばすようなライフスタイルを実践する方が増えてきました。
身体の機能が健康なまま、年齢を重ねることを「健康寿命」といいます。
その「健康寿命」の延ばし方は、食生活、運動、マインドセット（考え方の癖）
などを工夫することで叶う、と言われていますが、
長く続けてきた習慣ほど変えにくいものはないです。
でも嘆くことはありません、私、ジャッキー岩下が皆様の50代を過ぎてからの充実した健康的な生活を促進するためのコーチングと実践方法を伝授します。
このサイトをご覧になっている皆様は、ご自身の健康と良好な関係を築きたいと思っていらっしゃることでしょう。
そこから全てが始まります。
私どものプログラムを実践するとこんな変化が見られます
- 年齢を重ねても痛みが出にくい体になる
- 体幹が鍛えられ、バランスがとりやすく、転倒しにくくなる
- 姿勢がよくなる
- 肌や髪につやが戻る
- エクササイズが無理なく習慣化される
- ジムやスタジオまで出かけなくても自宅で
- 理解し合える
- 外出が楽しくなる
- 笑顔が増える
こういった変化はほんの一部です。
年齢を重ねてさらにご自身のボディ＆マインドとの、「信頼関係」「安心感」の構築の方法を私たちは丁寧にアドバイスさせていただいています。
お一人お一人顔が違うように、体質や体型、ご性格や個性が違います。
画一的で表面的なトレーニングでは継続しにくいのは事実です。
私どもは一人一人からじっくりヒアリングし、最適な方法を一緒に探りながら見つけ出していきます。
このサービスの特徴
ご自身に合わせたプログラムで無理なく継続できる
体質や体型、持病や痛み、怪我の状況や以前の怪我など、
そして、人生のゴールもじっくりヒアリングしながら、あなたに合ったプログラムをご提案しています。
ジムには通いにくい
運動を始めるのが気恥ずかしい
などという方にもぴったりです。
シニア世代の健康情報についてスタッフが常に情報をアップデート
場所を選ばず行うプログラム
ご自宅の一角で畳一畳分のスペースがあれば簡単に行えるセルフケアです。
新しい道具やスポーツウエアも購入する必要はありません。
ご自身のペースで空いている時間にちょっとずつ行うことで、大きな違いが出るプログラムです。
ご家族の健康を心配する方へ
ご両親が高齢になってきて、体の機能の衰えを本人たちより心配している、というお子様世代やお孫さん世代からのお問い合わせも日々届いています。
ご家族の体調に合わせたプログラムをご案内しています。
お気軽にご連絡ください。
デイケア、ホーム、リハビリテーションなどの施設の方へ
入居されている方々への健康促進プログラム、リハビリテーションのプログラム作り等においても、ヨガやトータルヘルスの観点からじっくりアドバイスさせていただいております。
ご興味がある方はまずお問い合わせください。